Jon Kabat-ZinnLa mente que crea los problemas es incapaz de encontrar una solución válida a esos mismos problemas.395Libertad
Jon Kabat-ZinnEl auténtico viaje de descubrimiento no consiste tanto en buscar nuevos paisajes como en contemplar los viejos con ojos nuevos.364ArteFeTiempo
Jon Kabat-ZinnAquí' está ya en todas partes y 'ahora' es siempre.355DolorHumorLibertad
Jon Kabat-ZinnLa capacidad de concentrarse en la meditación tiene mucho que ver con aprender a pensar cuando decidimos pensar y aprender a dejar de pensar cuando decidimos no hacerlo.335Dolor
Jon Kabat-ZinnLa forma más frecuente, si somos ignorantes, de enfrentarnos al dolor, consiste en tratar de escapar de él sumiéndonos en algo placentero, lo que conduce a una búsqueda ciega del … ▶335CrecimientoFeSociedad
Jon Kabat-ZinnLa atención y la intención desempeñan un papel fundamental y constituyen, por así decirlo, el yin y el yang de la salud y de la curación, así como también de la claridad y de la c… ▶315Tristeza
Jon Kabat-ZinnEste sufrimiento es el problema, la inquietud, la resistencia, el resentimiento y la ansiedad que agregamos de manera innecesaria a la experiencia.295Sociedad
Jon Kabat-ZinnEs tan astronómico el número de instantes que componen la vida humana que, independientemente de nuestra edad, cuanto más presentes nos hallemos, más rica será nuestra vida.285Familia
Jon Kabat-ZinnLa medicina es el procedimiento destinado a restaurar, cuando ésta se ve perturbada, la mesura interior adecuada, y la meditación consistiría en la percepción directa y el conocim… ▶254AmorMotivaciónMuerte
Jon Kabat-ZinnLo que observas es lo mismo que está observando.244EsperanzaSoledadTiempo
Jon Kabat-ZinnMeditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser.244AmorCrecimientoJusticia
Jon Kabat-ZinnEl mundo humano, con todas sus maravillas y todos sus dones, también nos apremia con cuestiones cada vez más inútiles, seduciéndonos, atrayéndonos, despertando nuestra fantasía y … ▶235Sociedad
Jon Kabat-ZinnPara despertar y vivir plenamente la vida que nos ha tocado, debemos estar dispuestos a enfrentarnos a la catástrofe.235DolorFelicidadPoder
Jon Kabat-ZinnLa atención plena es una conciencia sin juicios que se cultiva instante tras instante mediante un tipo especial de atención abierta, no reactiva y sin prejuicios en el momento pre… ▶214DestinoMotivación
Jon Kabat-ZinnNo es fácil, en una época como la actual en la que las cosas discurren tan rápidamente, hablar de la belleza y de la riqueza eternas del momento presente.214Muerte
Jon Kabat-ZinnEstamos tan acostumbrados a quedarnos absortos por el futuro y el pasado que habitualmente carecemos de toda conciencia del instante presente y tenemos un escaso control –si es qu… ▶204Tristeza
Jon Kabat-ZinnSi no las abordamos adecuadamente, aun las más placenteras experiencias contienen en su interior la semilla de la insatisfacción.195Fe
Jon Kabat-ZinnTodos los estados mentales y corporales, desde la ira hasta el miedo, el terror, la tristeza, el resentimiento, el entusiasmo, el gozo, la confusión, el disgusto, el desprecio, la… ▶185Soledad
Jon Kabat-ZinnLo que de verdad necesitamos y lo que la conciencia realmente encarna no tiene nada que ver con la negación ni, la represión de los sentimientos, sino con su reconocimiento y acep… ▶164DolorLibertad
Jon Kabat-ZinnEl reconocimiento y la aceptación constituyen un alimento profundo para el alma y una puerta abierta a la bondad que nos conecta directamente con el corazón del otro.175Tristeza
Jon Kabat-ZinnEl modo de enlentecer la sensación subjetiva del discurrir del tiempo consiste en hacer más 'especiales' los momentos de la vida cotidiana tomando buena nota de ellos.154FelicidadMotivación
Jon Kabat-ZinnCuidar a alguien requiere empatía y atención, algo cuya ausencia resulta patente en el entorno hospitalario, que es donde más se necesita. No en vano se le llama cuidado de la sal… ▶165Poder
Jon Kabat-ZinnCuando las cosas no funcionan bien, una semana, o incluso un día, pueden parecernos interminables, porque las cosas no suceden como las habíamos planificado y no queremos estar ah… ▶154JusticiaSociedadTiempo
Jon Kabat-ZinnEl rasgo distintivo de esa modalidad de ser a la que llamamos meditación es el no apego y, en consecuencia, la percepción clara y la predisposición a responder adecuadamente a cua… ▶165FelicidadMemoria
Jon Kabat-ZinnLa meditación es, simultáneamente, la actividad más sencilla del mundo (porque no supone nada especial que hacer ni lugar alguno al que ir) y la más compleja (porque nuestro hábit… ▶154Filosofía
Jon Kabat-ZinnEn realidad, la conciencia del dolor pertenece a un dominio completamente diferente del hecho de vernos atrapados por el dolor y luchando contra él. Por ello adentrarnos en ese do… ▶144Fe
Jon Kabat-ZinnLa vida sólo es real cuando estamos despiertos; sólo entonces tenemos la posibilidad de liberarnos de nuestras ilusiones, de nuestras enfermedades y de nuestro sufrimiento individ… ▶145Motivación
Jon Kabat-ZinnLa meditación consiste sencillamente en ser uno mismo y en saber lo que esto significa. Es darse cuenta de que marcha usted por un camino, tanto si éste le gusta como si no, y que… ▶104Justicia
